maanantai 23. kesäkuuta 2014
Skeptisen kokeilun tulos
Neljä viikkoa sitten aloitin 5:2 -kokeilun sillä ajatuksella, että noudatan sitä neljä viikkoa ja katson mitä tapahtuu. Tänään oli siis totuuden hetki ja tulos oli tällainen: vaaka näytti -2,4kg ja mittanauha vyötärön kohdalta -3,5cm. Kokeilun alku oli hankala, mutta loppujen lopuksi paastopäivät ovat menneet yllättävän helposti. Nälkä ja ruuan himo tulee yleensä vasta iltapuolella ja kun on jo siihen asti selvinnyt, ei hyvää päivää kannata pilata ylittämällä päivän kaloreita :). Kun sain vielä herkuttelun kuriin, homma parani entisestään ja aion jatkaa ainakin toistaiseksi tällä polulla. Pudotus sinänsä ei ole mikään suuri, mutta lienee juurikin niissä terveellisissä rajoissa, noin 600g/viikko. Jos siis ainakin vielä toiset neljä viikkoa näin...
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Minä olen myös ajatellut kokeilla 5:2 dieettiä. Luulen, että se sopisi minulle, koska usein dieettini kaatuvat siihen ajatukseen, etten enää ikinä saa mitään hyvää! :D Jopa minä uskon selviäväni yhdestä päivästä, kun ne paastopäiväthän ei edes saa olla peräkkäin. :)
VastaaPoistaIhan hyvä tulos tuo minusta on, varsinkin, kun ei ole kyse mistään jatkuvasti kitudieetistä!
Suosittelen lämpimästi ainakin kokeilemaan! Mäkin selviän yhdestä päivästä ajatuksella, että "sitä mitä en tänään saa, en huomenna himoitse" :). Suklaata himoitessa ajattelen, että annan itselleni siihen luvan huomenna ja kun huominen tulee, harvoin sitä enää tekee mieli. Sit vaan tekee mieli jotain muuta hyvää :D...
VastaaPoistaTsemppiä sullekin.